2021年10月08日

10月の特集 「魔女・魔法特集」について

こんにちは、「古本のりょくし堂」です。(^ ^)/

この時期になると、しばらく前から予想が活発に
なりますよね。ノーベル文学賞!!昨日、発表され
したね。

アブドゥルラザク・グルナさん!!
おめでとうございます(^^)

さて、10月の特集 「魔女・魔法特集」
どんな本を特集しているのか、一部紹介したいと
思います。
 
***10月の特集
      「魔女・魔法特集」***

・月刊 MOE 特集 ハリーポッターのすべて
 よるくまクリスマスカード付 2001年12月号

・絵本 「魔女のたまご」
       マデライン・エドモンドソン/
       ケイ・シューロー
       あかねせかいの本 あかね書房

・児童書 「ドラゴンと魔法の水」
      メアリー・ポープ・オズボーン/
      食野雅子 マジック・ツリーハウス
      メディアファクトリー

・小説 「僕とおじいちゃんと魔法の塔(1)」
      香月日輪 角川文庫 角川書店

・コミック 青年セット 
     爆れつハンター1〜13巻セット
       あかほりさとる/臣士れい
       電撃コミックス メディアワークス

「魔法の杖プチ」
      ジョージア・ルーシス・サバス/
      鏡リュウジ   ブルーム・ブックス
                  など

他にも色々あるので、のぞいてみてください。
        「古本のりょくし堂」でした。

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2021年08月06日

「8月の特集について」と「夏休み休業日のお知らせ」

こんにちは、「古本のりょくし堂」です。(^ ^)/

夏休み休業日のお知らせ
2021年8月13日(金)〜8月16日(月)まで

上記の期間休業とさせていただきます。
8月17日(火)より平常通りの営業の予定です。
ご注文、メールなどの対応も17日より順次対応
させていただきます。

ご不便をお掛けしますが、何卒ご了承の程
お願い申し上げます。

さて、8月の特集 「ホラー・オカルト特集」
どんな本を特集しているのか、一部紹介したいと
思います。
 
***8月の特集
     「ホラー・オカルト特集」***
絵本
「さんまいのおふだ」 松谷みよ子/遠藤てるよ
        松谷みよ子むかしむかし 童心社
雑誌
・本の雑誌 ダ・ヴィンチ 
  死後の世界をのぞいた作家たち 室井滋表紙
                1995年3月号
小説
「ついてくる」 吉村達也 角川ホラー文庫
                  角川書店
コミック
・少年コミックセット 屍鬼(1〜11巻完結)
   藤崎竜/小野不由美 ジャンプコミックス
   SQコミックス 集英社
その他
「ハローバイバイ・関暁夫の都市伝説」 関暁夫
                    竹書房
                  など
他にも色々あるので、のぞいてみてください。
        「古本のりょくし堂」でした。

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2021年07月26日

「8月の特集の予告」と「ながら有酸素運動をしてみました!」

こんにちは、「古本のりょくし堂」です。(^ ^)/

8月の特集の予告   です。
8月は
    「ホラー・オカルト特集」 
                をします。

背筋がヒヤッとしそうなものを、雑多にいろいろ
と集めてみたいと思います。  おたのしみに〜!

ながら有酸素運動をしてみました!

歯磨きしながら1回15分〜20分程、ながら運動
ができないかと思ってはじめてみました。

片手なのと歯磨きが雑にならないということを
考えると、ストレッチは無理ということで、

・腿上げ運動(2ヶ月ほど)
 膝や腰への負担も少なく、やりやすく長く
 続けるにはよさげでしたが、疲労感など少な目
 な感じでした。
 特に体重の変化なし

・ハーフスクワット(1ヶ月ほど)
 腿上げに比べると、筋トレ的で、あちこちの
 筋肉への負荷が結構ありました。
ただ、私のやり方が悪いのか、時期的なものも
 あったのかと思います(元々軽い腰痛持ち)
 が、結構〜腰にきて、腰痛の日々…  

・踏み台昇降(始めて1ヶ月ほどですが、
     このまま続けてみようと思ってます。)
 思ったよりけっこういけるかも〜!なんてやって
 いると次第にジワジワと汗が噴き出て終わった
 後、暫く疲労感と汗も止まりません。
  
ハーフスクワットで−1kg、踏み台昇降で-1kg、
なんか体重の減りずらくなった感が半端ない…
夏になると勝手に減っていた若かりし頃が、
懐かしい…

腿上げやハーフスクワット後はトランポリンも
いけたけど踏み台昇降後はきつく、軽い筋トレや
ストレッチを思い出した日はやるようにしてます。
こっちは、続かないかも〜ですが。

脂肪の燃焼UPには、有酸素運動前に筋トレする
ほうがいいと今更ながらに知って、なんて
もったいない日々を…とちょっと悲しくなり
ました。

去年までは普通に飛べていた、ミニトランポリン
(たま〜に思い出した時しかやってませんでした
が)今年やったら、膝が痛くって痛くって!、
油のなくなっていく体を実感。

寄る年波には〜ってやつですかね。

       「古本のりょくし堂」でした。


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